Тренер - сторінка №7

Виберіть групу м'язів:
Всі вправи
  • Сведение рук в тренажере Пек - Дек

    Група м'язів: грудь

  • Сгибания рук на скамье Скотта

    Група м'язів: бицепс

  • Сгибания рук со штангой стоя

    Група м'язів: бицепс

  • Сгибание рук с гантелями хватом "Молоток"

    Група м'язів: бицепс

  • Французский жим лежа

    Група м'язів: трицепс

  • Жим гантели из - за головы стоя

    Група м'язів: трицепс

  • Жим мяча из -за головы стоя

    Група м'язів: трицепс

  • Разгибание рук в кроссовере хватом "Молоток"

    Група м'язів: трицепс

  • Сгибания рук в кроссовере с нижнего блока

    Група м'язів: бицепс

  • Подъем ног в упоре на локтях в пол

    Група м'язів: пресс

  • Скручивания на пресс в TRX

    Група м'язів: пресс

  • Боковая планка с упором на локоть

    Група м'язів: косые

  • Скручивания с фитболом

    Група м'язів: пресс

  • Скручивания с поворотом

    Група м'язів: косые

  • Скручивания с фитболом

    Група м'язів: пресс